Lektoři

Irena Chytrá

Jóga je pro mě cesta vedoucí k nalezení rovnováhy a jednoty tělesné i duševní, prostředek k objevení harmonie a klidu v neustále měnícím se prostředí. Z počátku jsem ji, stejně jako většina obyvatel západní Evropy, vnímala jako fyzické cvičení, z jehož blahodárného vlivu protažení a uvolnění jsem čerpala sílu a energii. Během všech tří těhotenství a zejména pak v rekonvalescenci po porodu se jóga stala součástí mého života. Tehdy jsem objevila směr, který mi do jisté míry předurčilo i mé zdravotnické vzdělání farmaceuta, a tím je jógová terapie. Postupem času jsem si osvojila principy zdravého pohybu a pochopila tak jednotlivé souvislosti a vztahy mezi jednotlivými tělesnými strukturami, dechem a myslí. Jelikož jsem vnímala přesah tohoto fyzického cvičení, začala jsem se zajímat o jógovou filozofii a obohatila si své poznatky studiem na České akademii jógy. Jóga, její filozofie a hlubší poznávání mne nikdy nepřestane fascinovat.

Při cvičení považuji za důležité správné nastavení v pozicích s přihlédnutím k individuálním možnostem jedince, směřování pozornosti k vnímání těla, jeho limitů a potřeb a propojení vědomého pohybu s dechem. Mé oblíbené motto je: „Uč to, co žiješ (praktikuješ) a žij to, co učíš“.