Lektoři

Dagmar Dokoupilová

Celý svůj dospělý život pracuji s lidmi jako klinický psycholog. A právě práce terapeuta mě vedla k hlubšímu pochopení propojenosti naší duše a těla. Toto je společný prostor psychoterapie a jógy. Avšak jóga nabízí mnohem více. Meditační praxe nás vede k obrácení pozornosti do svého vnitřního světa, utiší roztříštěnou mysl a teprve pak můžeme jasněji uslyšet hlas své duše a najít odpověď, co vlastně potřebujeme k tomu, abychom žili šťastný život. Jóga vytváří další prostor pro sebepoznání.

Na lekcích se snažím předat lidem způsob, jak mohou pracovat na harmonii ve svém životě. Po krátkém zastavení a ztišení po celém dni se dostaneme do kontaktu sami se sebou. Praxí jemné flow ásán s plynulým dechem budeme budovat naši stabilitu a flexibilitu v těle, které jsou důležité i pro celkovou psychickou odolnost. Dechovými technikami se naučíte, jak zklidnit stavy úzkosti, či zvýšit svoji životní energii. Pokročilejší praxí koncentračních a meditačních technik pak budeme rozvíjet léčivé ticho v našem nitru. Lekce jsou zakončeny šavásánou, kde načerpáte energii do dalších dní.

Jsem vděčná životu, že mě dovedl k praxi jógy, a že mám příležitost předat svoji zkušenost i vám.

NAMASTÉ