Aktuality

NOVÉ: Přihlašování do kurzů jógy od září 2024

1) Jóga pro začátečníky (i věčné) - čtvrtek 19:00 - 20:10, lektorka: Pavli Svobodová

Kurz jógy pro úplné začátečníky a lehce pokročilé, ale i pro ty, kteří s jógou začínají již poněkolikáté. Na hodinách se naučíme základní ásany, které se prolínají všemi druhy jógy, seznámíme se s Pozdravy slunci, ale i s některými dechovými technikami. Samozřejmostí je i úvod do mindfullness a relaxace. Každá hodina probíhá v příjemném a klidném tempu, abyste měli dostatečný prostor vstřebat nové informace a ptát se na vše, co vás zajímá. Po absolvování kurzu už je jen na vás, jestli budete pokračovat dále v našich dalších kurzech, otevřených lekcích, nebo třeba v samostatné praxi.

19.9. - 19.12.2024, 14 lekcí, 170,-/1 lekce, cena celkem: 2.380,- Kč.

Přihlašování zde: forms.gle/2gzwt4mFyVJxuESdA

2) Kurz fyzio jógy a zdravého pohybu - úterý 18:30 - 19:40, lektorka: Irena Chytrá

Kurz pro všechny cvičence začínající i pokročilé, kteří mají chuť objevovat vzájemné vztahy a souvislosti mezi jednotlivými částmi těla, dechu a naší mysli. Naučíte se základním principům zdravého pohybu a jejich využitím v běžném životě můžete příznivě ovlivnit funkční poruchy pohybového aparátu (např. vadné držení těla) a upravit dechový stereotyp. Lekce na sebe vzájemně navazují. Některé budou tematicky zaměřeny (např. kyčle, pánevní dno, "SI" spojení, bedra, hrudník, ramena, krční páteř apod.) a spoluutvářeny Vašimi požadavky; jindy budou vedeny více v duchu klasické hatha jógy.

V lekcích si příjemně zacvičíte a protáhnete a naučíte se používat principy zdravého pohybu i v běžném životě. Kurz také zahrnuje komplexní praxi věnující se vědomému propojení tělesného pohybu s dechem.

10.9. - 17.12.2024, 14 lekcí, 170,-/1 lekce, cena celkem: 2.380,- Kč.

Lekce nebude o podzimních prázdninách 29.10.

Plně obsazeno.

3) Jin & jang jóga - úterý 17:15 - 18:25, lektorky: Petra Morysová a Irena Chytrá

Lekce příjemně a vyváženě spojuje silovou (jangovou) a relaxační (jinovou) část. Klidnější plynutí v rytmu dechu se zastavením v jinových pozicích. V lekcích se zaměříme také na jemné nezátěžové rozhýbání, které mají rády fascie. Nebude chybět ani dech a relaxace s aromaterapií. Celý kurz sleduje roční období roku a povídáme si o teorii 5 elementů; jak zohlednit v životě a jak zlepšit své zdraví.

10.9. - 17.12.2024, 14 lekcí, 170,-/1 lekce, cena celkem: 2.380,- Kč.

Lekce nebude o podzimních prázdninách 29.10.

Již plně obsazeno.

4) Jóga pro pokročilé - středa 18:00 - 19:10, lektorka: Bára Kovářová

11.9. - 18.12.2024, 15 lekcí, 170,-/1 lekce, cena celkem: 2.550,- Kč.

Plně obsazeno.

5) Jóga pro zdravá záda - čtvrtek 16:30 - 17:55, lektorka: Natalia Kucherenko

V hodinách jógy pro zdravá záda se zaměříme na posílení a protažení celého těla, zvýšení mobility kloubů, uvolnění a odstranění svalových bloků. Zapracujeme na správném postavení těla, zklidníme mysl, eliminujeme stres prostřednictvím ásan (pozic), pránájámy - dýchacích technik, relaxace a koncentrace. Cvičení je vhodné jak pro začátečníky tak pro mírně pokročilé. Naučíme se cviky na ozdravení zad, které můžeme cvičit také doma.

5.9. - 19.12.2024, 16 lekcí, 180,-/1 lekce, cena celkem: 2.880,- Kč.

Již obsazeno.

6) Fyzio jóga - úterý 18:30 - 20:00, lektorka: Anna Biolková

1.10.-28.1.2025, 15 lekcí, 180,-/1 lekce, cena celkem: 2700,- Kč.

Lekce nebude o podzimních prázdninách 29.10.

Plně obsazeno.