Aktuality

Kurzy podzim 2023

1. Jóga pro zdravá záda - čtvrtek 16:30 - 17:45, lektorka: Natalia Kucherenko

!PLNĚ OBSAZENO!

V hodinách jógy pro zdravá záda se zaměříme na posílení a protažení celého těla, zvýšení mobility kloubů, uvolnění a odstranění svalových bloků. Zapracujeme na správném postavení těla, zklidníme mysl, eliminujeme stres prostřednictvím ásan (pozic), pránájámy - dýchacích technik, relaxace a koncentrace. Cvičení je vhodné jak pro začátečníky tak pro mírně pokročilé. Naučíme se cviky na ozdravení zad, které můžeme cvičit také doma.

14.9. - 14.12. 2023, 13 lekcí, 160,-/1 lekce, cena celkem: 2.080,- Kč.

Během podzimních prázdnin 26.10. lekce nebude.

Jóga pro zdravá záda s Natalií se koná každý čtvrtek celé léto, můžete si přijít zacvičit!

2. Jóga pro začátečníky (i věčné) - neděle 18:30 - 19:40, lektorka: Pavlína Kafková

V lekcích se zaměříme na správné provedení Pozdravu slunci A i B. Postupně budeme přidávat další pozice. Naučíte se do nich proplouvat se správným dechem. Dozvíte se, jaké mají pozice zdravotní benefity. Naučíte se modifikace pozic pro váš momentální zdravotní stav. Přidáme dechové techniky. A budeme se učit také relaxovat.

17.9. - 17.12.2023, 14 lekcí, 160,-/1 lekce, cena celkem: 2.240,- Kč.

Přihlašování zde: forms.gle/rXdh2W2fyt7rBcqm8

Jemná jóga s Pavlínou Kafkovou se koná každou středu celé léto, můžete přijít vyzkoušet a zacvičit si!

3. Kurz terapeutické jógy a zdravého pohybu - úterý 18:30 - 19:40, lektorka: Iren Chytrá

Kurz pro všechny cvičence začínající i pokročilé, kteří mají chuť objevovat vzájemné vztahy a souvislosti mezi jednotlivými částmi těla, dechu a naší mysli. Naučíte se základním principům zdravého pohybu a jejich využitím v běžném životě můžete příznivě ovlivnit funkční poruchy pohybového aparátu (např. vadné držení těla) a upravit dechový stereotyp. Lekce na sebe vzájemně navazují. Některé budou tematicky zaměřeny (např. kyčle, pánevní dno, "SI" spojení, bedra, hrudník, ramena, krční páteř apod.) a spoluutvářeny Vašimi požadavky; jindy budou vedeny více v duchu klasické hatha jógy.

V lekcích si příjemně zacvičíte a protáhnete a naučíte se používat principy zdravého pohybu i v běžném životě. Kurz také zahrnuje komplexní praxi věnující se vědomému propojení tělesného pohybu s dechem.

19.9. - 12.12.2023, 13 lekcí, 160,-/1 lekce, cena celkem: 2.080,- Kč.

Přihlašování zde: forms.gle/mdPUmoUp1UcA56jQ9

V úterý 12.9. proběhne ukázková lekce. Zájemci, hlaste se přes rezervační systém studia, viz odkaz níže.

4. Jin & jang jóga - úterý 17:15 - 18:25, lektorky: Gabi Vlková a Petra Morysová

Lekce příjemně a vyváženě spojuje silovou (jangovou) a relaxační (jinovou) část. Klidnější plynutí v rytmu dechu se zastavením v jinových pozicích. V lekcích se zaměříme také na jemné nezátěžové rozhýbání, které mají rády fascie. Nebude chybět ani dech a relaxace s aromaterapií.

12.9. - 12.12.2023, 14 lekcí, 160,-/1 lekce, cena celkem: 2.240,- Kč.

Pokračující skupina + pouze 3 volná místa.

Přihlašování zde: forms.gle/V6TftnFYeFWCWYPw9

5. Jóga pro pokročilé - středa 18:00 - 19:10, lektorka: Bára Kovářová

6.9. - 13.12.2023, 15 lekcí, cena celkem: 2.400,- Kč.

Plně obsazeno.

6. Fyzio jóga - úterý 18:30 - 20:00, lektorka: Anna Biolková

3.10. - 30.1., 16 lekcí, cena celkem 2720,- Kč.

Plně obsazeno.