Aktuality

KURZY PODZIM 2022 - PŘIHLAŠOVÁNÍ ZAHÁJENO

1. Jóga pro zdravá záda - čtvrtek 16:30 - 17:45, lektorka: Natalia Kucherenko

V hodinách jógy pro zdravá záda se zaměříme na posílení a protažení celého těla, zvýšení mobility kloubů, uvolnění a odstranění svalových bloků. Zapracujeme na správném postavení těla, zklidníme mysl, eliminujeme stres prostřednictvím ásan (jógové pozice), pránájáma (dýchací techniky), relaxace a koncentrace. Cvičení je vhodné jak pro začátečníky tak pro mírně pokročilé. Naučíme se cviky na ozdravení zad, které můžeme cvičit také doma.

15.9 - 15.12. 2022, 14 lekcí, 150,-/1 lekce, cena celkem: 2100,- Kč

Přihlašování zde: forms.gle/XcMY9sRyojFxYnut5

2. Dýchej - jóga a funkční dýchání - čtvrtek 18:00 - 19:10, lektorka: Lucie Formanová

Vše, co by vás mělo zajímat o dýchání. Funkční dýchání je klíčem k zdravému tělu i mysli. Naučit se efektivně dýchat Vám může pomoci s nejrůznějšími bolestmi, astmatem, alergiemi, úzkostmi, váhou a s mnoha dalšími nepříjemnostmi dnešní doby. Na kurzu se kromě povídání o dechu, jeho vlivu, funkci a mnoha zajímavostí budeme věnovat dechovým technikám, trochu se rozhýbeme, budeme trochu zpívat a hlavně prozkoumávat dech. Dechem život začíná i končí. Nikdy není pozdě seznámit se se svým nejlepším přítelem - vlastním dechem.

15.9. - 17.11. 2022, 10 lekcí, 180,-/1 lekce, cena celkem: 1800,- Kč

Přihlašování zde: forms.gle/wYyXXxBAwHjZMJTc8

3. Jóga pro začátečníky (i věčné) - neděle 18:30 - 19:40, lektorka: Zuzka Sýkorová

V lekcích se zaměříme na správné provedení Pozdravu slunci A i B. Postupně budeme přidávat další pozice. Naučíte se do nich proplouvat se správným dechem. Dovíte se, jaké mají pozice zdravotní benefity. Naučíte se modifikace pozic pro váš momentální zdravotní stav. Přidáme dechové techniky. A budeme se učit i relaxovat.

18.9. - 18.12.2022, 14 lekcí, 150,-/1 lekce, cena celkem: 2100,- Kč

Přihlašování zde: forms.gle/wz4tGzz7waJDPAJj9

4. Terapeutická jóga - úterý 18:30 - 19:40, lektorka: Iren Chytrá

Tento kurz je určen pro všechny, kteří se chtějí naučit principy zdravého pohybu, těm, kteří potřebují protáhnout a posílit tělo, zklidnit mysl a nalézt důvěru v sebe sama.

Naše tělo je ovlivňováno po celou dobu naší existence zejména kvalitou vykonávaného pohybu, nerovnoměrným přetěžováním, jednostranně zaměřenými činnostmi a způsobem života. Shon, stres, časté sezení, nedostatek pohybu a uvolňujícího odpočinku mají zároveň velký vliv nejen na fyzické, ale i psychické zdraví. Porušením vnitřní rovnováhy pak dochází mj. k hromadění napětí, ke ztuhlosti kosterního svalstva a bolestem.

Kurz jógy a zdravého pohybu zahrnuje komplexní praxi věnující se práci s tělem a dechem.

13.9. - 13.12.2022, 14 lekcí, 150,-/1 lekce, cena celkem: 2100,- Kč

JIŽ PLNĚ OBSAZENO!

5. Jin / jang jóga - úterý 17:15 - 18:25, lektorky: Gabi Vlková a Petra Morysová

Lekce příjemně a vyváženě spojuje silovou (jangovou) a relaxační (jinovou) část. Klidnější plynutí v rytmu dechu se zastavením v jinových pozicích.

13.9. - 13.12.2022, 14 lekcí, 150,-/1 lekce, cena celkem: 2100,- Kč

Pokračující skupina + pouze 3 volná místa.

JIŽ PLNĚ OBSAZENO!

6. Jóga pro pokročilé - středa 17:50 - 19:00, lektorka: Bára Kovářová

14.9. - 21.12.2022, 15 lekcí, 150,-/1 lekce, cena celkem 2250,- Kč

Pokračující skupina + pouze 3 volná místa.

JIŽ PLNĚ OBSAZENO!

7. Fyzio jóga - úterý 18:30 - 20:00, lektorka: Anna Biolková

18.10.2022 - 31.1.2023, 15 lekcí, 150,-/1 lekce, cena celkem 2250,- Kč

Pokračující skupina - plně obsazeno, není možné se přihlásit.